成功体験もしくは失敗体験
私は自動車メーカーの工場で派遣社員として3年間働いていましたが、その中で色々と焦りがあり、副業としてWEBデザイナーもやっていました。
朝4時に起きてWEBデザイナーの仕事をした後、夜まで工場で働き、家に帰ってさらにWEBデザイナーの仕事をする。
この生活を1年間続けていました。
プライベートの時間や睡眠時間を削って仕事ばかりの生活を送っていましたが、ある日、自分自身に限界がきました。
いつものように朝4時に起きようとしたら体が動かず、悲しくもないのに涙が止まらない。
流石に仕事ができる状態ではなかったので、その日は休みを頂きましたが、この状態が何日も続いてしまい、会社の方から自律神経が乱れているかもしれないから心療内科に行くよう言われてしまいました。
心療内科に行き診断をしてもらいました。
診断結果は「うつ病」でした。
当時の自分の生活は食事と睡眠をろくに取らず、ずっと仕事をしていました。
それが原因でうつ病になってしまいました。
そこからは地獄のような日々を送っていました。
外に出ることもできず、暗い部屋の中で一日を過ごし、食事も喉を通らず、お風呂にも入れない。
さらに寝ることもできなくなり、かなり悪い方向に進んでいました。
頭の中で考えることと言えば、「この世から消えたい」ただそれだけしか考えられませんでした。
この状態になって気付きました。
食事や睡眠の大切さや自分自身を責め過ぎてはいけないこと。
今ではだいぶ回復しましたが、まだ完治はしていません。
今でも「あの時に規則正しい生活を送っていたら…」と考えることもありますが、同じ過ちを繰り返さないよう今は気を付けて生活をしています。
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